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近年来，各级政府在这方面做了大量工作，如建立了覆盖城乡的居民医保体系、逐年提高医保补助标准、推进县级公立医院改革、破除以药养医等，都使医疗卫生服务水平有了很大提高。
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每年接种季节性流感疫苗 在每年的流感流行季前（9-11月）接种流感疫苗，是防控流感最有效的措施，接种疫苗后，对病毒的免疫力能维持8-12个月，且由于流感病毒变异频率高，故为了更好地抵御疾病，需要每年接种一次。
Learn more一边吐气，一边收缩腹部。尽量保持此状态一段时间，然后轻轻吸气。通过反复练习，将收腹的时间尽可能延长至5秒、10秒甚至更久。每天坚持，不仅可以收回大肚腩，也能很好地加强躯干力量。
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近年来，各级政府在这方面做了大量工作，如建立了覆盖城乡的居民医保体系、逐年提高医保补助标准、推进县级公立医院改革、破除以药养医等，都使医疗卫生服务水平有了很大提高。
I导读：神经衰弱、癔病、更年期综合征这类功能性疾病，往往令人苦不堪言，而中医治疗此类疾患，往往更占有优势。本篇介绍了作者用百合地黄汤同甘麦大枣汤合用，治疗功能性疾病，通过两则病例，希望能够让大家有所借鉴。（编辑/徐艺萌）
古籍《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。一个“藏”字，尽显冬意。此时，物尽藏、农事休、人猫冬。
免疫力差的人，降温、吹风、季节的过渡时期就容易感冒、咳嗽、甚至发烧，就如人们所说的：“只要有点风吹草动都能影响到你”。
许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，需良久方出，这些都与肺不肃降有直接关系。
调理方：利水消肿的玉米须2克，薏米10克和猪骨煲汤。还适合用于痰湿体质造成的湿热黄疸、糖尿病、高脂血症者。
混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境，使它们井然有序，可以有效地调节心情，助你远离压力。
是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。
民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切。可用温热水洗脚，同时搓揉脚心，以增进血液循环，步行半小时以上，也可到达活动双脚的目的。
美国病毒医学控制中心研究表明：牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，含有天然广谱抗病毒因子及促生长因子，能抑制呼吸系统疾病，尤其是抵抗流感病毒和多种病毒的侵入，有独特的预防，控制效果。
●头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。