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一方面吃东西会引起血糖、血脂等结果变化,另一方面检查结果参考的正常值是按照健康人群的空腹抽血结果统计出来的,空腹采血更能保证体检结果和正常值有较好的可比性。

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冬天一到,许多人就开始手脚冰凉,捂着暖水袋还是觉得「冻手冻脚」,身在南方的小编,特别羡慕北方的姑娘小伙们,能坐在屋子里吹暖气吃火锅,没有暖气,有个电风扇也是极好的。

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断食的做法不仅会打乱胃肠道的正常运作、肠道的通透性以及消化液的分泌,同时还会影响营养物质吸收,引发身体代谢紊乱,导致出现胃炎、胃溃疡等疾病。

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进补以补的性质分,有峻补、温补、缓补、清补、平补之分,一般来说,阳虚宜温补,阴虚宜清补、重症、急证宜峻补,普通体虚、老年、产妇宜平补、缓补。

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豆含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有

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2017年诺贝尔生理及医学奖颁给了三位破译了负责调节昼夜节律基因的科学家,他们的研究对普通人生活有什么意义,归根到底一句话就是“不要熬夜”。

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夏季气温低,有些人很容易被病毒“进击”。身材可否抵抗疾病的侵袭,取决于免疫体系的强健水平。本文综合美国《赫芬顿邮报》报导,约请权势巨子专家给出了简略进步免疫力的9个方法,帮你把疾病挡在门外。

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一般来说,上午十点、下昼四点阳光中紫外线偏低,既能增进推陈出新,又可避免损害皮肤。每次晒的光阴不超过半小时,晒完后能够搓热双手,推拿面部,有清心安神、舒缓疲惫的后果。

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下午三四点后,人体精力开始衰退,此时,喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量,提高工作和学习效率,还能缓解连续工作后的疲劳,通过自我调节,保持自身免疫系统健康。多项研究表明,茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。

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冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法,经过夏季酷暑的消耗之后,冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况,并且对于来年的消耗具有很好的储存功效,令人体更加的健康。

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只是用腿拖着步子,脚却抬不起来,结果鞋跟都磨偏了。有类似情况的朋友走路时需尽量用脚内侧用力,这样不但能增强肝脾的功能,鞋跟也不会再被磨损了。