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上班族每天在空调房里久坐不运动,需要更加注重身体的保养。每天补充适当的蔬菜水果,由内而外地调节身体水分十分重要,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

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每一点点都可以提供帮助。“

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春季养生保健

冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

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大家都知道日常的养生是很重要的,不需要过量的进步,只要多注意一些良好的习惯也能做到养生的作用。可是有一群人,却没有时间去每天都注意和做到,那就是上班族们。因为工作的压力,他们经常会忘记给自己补充一下能量,忘记让自己简单的休息一下。所以小编今天就给广大的忙碌的上班族介绍一些简单的养生办法!