在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交,立冬则是秋冬季节之交,故“交子”之时的饺子不能不吃。

研究人员使用标准的记忆、学习、集中注意力测试检测了55名60-75岁的老年人的认知表现。结果显示所有参与者都有轻微的记忆障碍,但是没有痴呆的迹象。其中29人被分到"同时训练组":参加一周两次的课程,每次接受1小时的个人记忆训练,同时骑一辆固定的自行车;另外26人被分到"先后训练组":也参加每周两次的课程,但是在进行相同的记忆训练之前先骑车一小时。两组的记忆训练都是由指导老师教授一些常用的记住信息的技巧。

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运动可以改变大脑的神经递质水平,增加内啡肽、多巴胺等“快乐激素”的分泌。我们在临床上非常推荐运动疗法,特别是对一些焦虑、强迫、以及抑郁的来访者,有非常好的治疗效果。