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过犹不及的道理很多人都清楚,适用到运动上也很贴切。走路太多,也会对膝盖产生损伤,时间一长,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,可能会形成膝关节积液。正常人每天应该走6000到10000步,里程约在3到5公里比较合适。

选择之所以困难,是因为一旦做出决定,就要为此承担责任,有的人害怕指责,害怕失败,所以想逃避。其实就算你不做出判决,事实上也是做出了选择,就是甘心把自己的人生交给环境,任由它主宰。

平均下来一年有十几万到20万的生命因为流感引起的各种原因而逝去。流感相关住院集中在0-5岁儿童和≥65岁老年人,而超额死亡集中在≥65岁老年人。


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2-3项:表示轻度疲劳;3-4项:表示中度疲劳;5-7项:表示重度疲劳;若具备8项以上,几乎可以肯定你已与某种疾病结缘,尽快到医院检查治疗。

夏日阳光,是人体主动出汗最佳的动力。每天上午 9~10 点和下午 4~5 点,晒 15 分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。

流感疫苗是公认的预防流感的最佳方法,而今年流感疫苗接种季节,受到疫苗生产厂家停产、减产的影响,流感疫苗供应比往年大幅减少。


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刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常,但走了半个月以后,一站起来就觉得右边大腿根部疼痛,当时还可以走路,就以为是扭伤了,撑着没到医院去。后来,越来越疼,病人才到医院,一检查才发现,原来是大腿的骨头伤了......

肌肉是一种较为密集的物质,而脂肪则比较密实。当你停止运动时,肌肉会变得有些松弛,但不会转化成脂肪。

其中90%以上的肝癌都是肝细胞肝癌。以男性多见,男女发病率比例约为3:1,我国的高发年龄在40-50岁。


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中午上班蔬菜摄入量少怎么办?一些白领选择用果蔬干来“补充”,其实,如果果蔬直接晾晒的话,可能会在其还没有完全变干之前,往往就先坏掉了。现在市场上售卖的果蔬干,大多是经过特殊的加工处理过的,而且这种果蔬干吃起来的口感往往是既甜又咸。

阿胶能促进造血功能,能明显提高红细胞和血红蛋白量,阿胶的补血作用与其所含的甘氨酸、苏氨酸、组氨酸、精氨酸等氨基酸有关。阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。所以,阿胶能促进造血功能,能明显提高红细胞和血红蛋白的含量。

这些年大家对于流感的忽视,一方面是来自前面提到的和普通感冒的混淆。另一方面则是因为流感死亡,往往是因为流感引发的并发症,因此死因会被记录为呼吸或者循环系统疾病等其他原因。


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正确做法是,小一点的宝宝可以穿得比大人多一件,大一点的宝宝可以穿得跟大人一样多,甚至比大人少一件。宝宝穿得是否足够暖,可以摸摸颈背部,温热无汗就表明穿得刚刚好。

朋友的声音听起来很疲惫,她说自从孩子感冒,就咳嗽声不断,看着他脸涨得通红,十分揪心,夜里总是睡不好,经常要起身观察下孩子的状态。

在护发这一方面,红薯中丰富的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮,使头皮屑增多。