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有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡以后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。

肃降功能主要表现在两个方面,一是通调水道,下输膀胱;二是推动肠道,排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到,正所谓“善者不可得见,恶乃可见”

因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。


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人们在享受香烟、咖啡、酒精带来益处的同时,对大脑也形成强有力地破坏,只会不断加重患者病情,造成恶性循环,对身体百害而无一利。

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水2000~3000毫升,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

基础疾病明显加重,如:慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全、肝硬化等。


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常食用土豆海带烧肉可以保护心脏。

按中医的五行学说,肺属金,秋天正是肺的脏气最旺、功能最强的时候,我们可以借天时以养肺。

6 月龄-8 岁儿童:首次接种流感疫苗的 6 月龄-8 岁儿童应接种两剂次,间隔≥4 周;2017-2018 年度或以前接种过一剂或以上流感疫苗的儿童,则建议接种一剂。


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有时候压力来自于缺少“私人时间”。不妨抽出一些时间给自己,学习瑜伽或冥想等活动,能帮助使你思路清晰及减压。简单的方法是放松地泡个澡,或与家人朋友共度时光应已足够。

如果长年处于过度劳累和精神紧张状态,身体的自我修复能力下降,此时疾病可能就会找上门来,轻则关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等,重则糖尿病、心脑血管病、肿瘤。

牛奶里面含有大量的铁元素,90%的钙容易被人体消化和吸收,特别适合于白领睡觉前饮用,这样可以补充夜间血钙低的症状,从而补充了钙的流失,同时牛奶也可以提高睡眠的质量。


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由于现有流感疫苗不可以直接给 6 月龄以下婴儿接种,该人群可通过母亲孕期接种和对婴儿的家庭成员和看护人员接种流感疫苗,以预防流感。

大象推荐10个非常容易做到的小习惯

豆妈身边有很多宝妈,特别注重孩子的营养搭配,因为多重营养摄入对孩子的健康更有帮助。通过均衡的饮食,她们的孩子抵抗力比其他孩子更强。


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很多白领们坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。

功效:补肝肾,健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者,技能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

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